🥣 Ingredientes sencillos que necesitas
Para preparar esta bebida en casa, reúne:
3 guayabas maduras, cortadas en trozos
Un puñado de flores de hibisco (flor de Jamaica)
4 hojas de laurel
½ litro de agua
(Opcional) Algunos clavos de olor para aroma y calidez
Todos son ingredientes accesibles, naturales y llenos de compuestos beneficiosos.
🔥 Cómo preparar la bebida
Coloca la guayaba troceada, el hibisco y las hojas de laurel en una olla pequeña.
Añade ½ litro de agua.
Si lo deseas, agrega algunos clavos de olor.
Lleva a ebullición y deja hervir a fuego bajo durante 15 minutos.
Cuela y sirve.
Puedes beberla tibia o a temperatura ambiente; es deliciosa de ambas formas.
🌅 Cómo tomarla para un mejor aprovechamiento
Bebe 1 taza en ayunas, cada mañana.
Así el cuerpo puede absorber mejor sus compuestos naturales.
Repítelo durante 15 días consecutivos y observa cómo te sientes:
digestión más ligera
menos hinchazón
energía más estable
sensación general de bienestar
Acompaña con una alimentación equilibrada: reduce frituras, azúcar y exceso de sal; aumenta frutas, verduras y agua.
