INGREDIENTES
1 taza de agua
1 cucharadita de romero fresco o seco
Unas gotas de limón, opcionales
PREPARACIÓN
Antes de utilizar la cáscara, lava cuidadosamente la naranja bajo el agua corriente.
Calienta una taza de agua.
Cuando esté caliente, retírala del fuego y añade el romero y la cáscara de naranja.
Cubre y deja infusionar entre 5 y 7 minutos.
Filtra antes de beber.
Si deseas intensificar el sabor, puedes añadir una pequeña rodaja de naranja al momento de servir.
CONSEJOS DE USO
Esta bebida puede consumirse caliente por la mañana o durante un momento tranquilo de la tarde.
Evita añadir grandes cantidades de azúcar. Uno de los intereses de esta infusión puede ser precisamente sustituir las bebidas muy azucaradas por una alternativa aromática.
🌿 RECETA 3: ROMERO Y JENGIBRE
El jengibre posee un sabor característico, ligeramente picante, que combina muy bien con el aroma del romero.
INGREDIENTES
1 taza de agua
1 cucharadita de romero
Un pequeño trozo de jengibre fresco
Unas gotas de limón, opcionales
PREPARACIÓN
Lava y corta un pequeño trozo de jengibre fresco.
Colócalo en una taza de agua y deja hervir a fuego lento durante unos minutos.
Retira del fuego y añade la cucharadita de romero.
Cubre y deja infusionar entre 5 y 10 minutos.
Filtra la bebida y deja que se enfríe ligeramente.
Puedes añadir unas gotas de limón antes de consumirla.
CONSEJOS DE USO
Comienza con una preparación ligera. El jengibre y el romero tienen ambos sabores bastante intensos, por lo que no es necesario utilizar grandes cantidades.
Si experimentas molestias digestivas, acidez estomacal, náuseas o cualquier otra reacción inusual, deja de consumirla.
🍋 RECETA 4: ROMERO, LIMÓN Y MENTA
Cuando hace calor, puedes preparar una versión que se deja enfriar antes de servirla como bebida refrescante.
INGREDIENTES
1 litro de agua
2 cucharaditas de romero
6 hojas de menta
El jugo de ½ limón
Algunas rodajas de limón, opcionales
PREPARACIÓN
Calienta el litro de agua.
Cuando comience a hervir, retíralo del fuego y añade el romero.
Cubre y deja infusionar durante unos 8 minutos.
Filtra y deja enfriar a temperatura ambiente.
Añade las hojas de menta previamente lavadas, así como el jugo de medio limón.
Conserva en el refrigerador en un recipiente limpio y cerrado.
Sirve frío con cubitos de hielo si lo deseas.
CONSEJOS DE USO
Esta infusión puede constituir una alternativa refrescante a las bebidas muy azucaradas.
Si preparas una gran cantidad, consérvala en el refrigerador y consúmela rápidamente.
Si su olor, su sabor o su apariencia cambian, es mejor desecharla.
⚠️ NO CONFUNDAS LA INFUSIÓN CON EL ACEITE ESENCIAL
