Ingredientes:
• 1 plátano maduro 🍌
• 3 ciruelas pasas
• 2 cucharadas de avena en hojuelas
• 1 vaso de leche 🥛
Preparación:
1. Agrega el plátano, las ciruelas y la avena en la licuadora.
2. Incorpora la leche.
3. Procesa todo hasta lograr una mezcla homogénea y cremosa.
Cómo disfrutarlo:
• Puedes tomarlo en la noche como una alternativa ligera.
• Su combinación ayuda a generar sensación de llenura sin ser pesado.
• Ideal para complementar tu alimentación ocasionalmente.
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